Wanneer je voelt dat iets vastzit,
en het tijd is om los te laten
EMDR: krachtige doorbraken zonder herbeleven
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is een wetenschappelijk bewezen methode om hardnekkige trauma’s en blokkades te verwerken.
Het haalt de lading van heftige ervaringen af, zodat triggers, spanning en herbelevingen hun grip verliezen.
In mijn praktijk gebruik ik EMDR niet als losse therapie, maar als onderdeel van mijn exclusieve Traumavrij Traject.
Zo ervaar je niet alleen opluchting, maar ook blijvende rust, helderheid en vrijheid.
Hoe werkt EMDR?
Simpel gezegd: EMDR helpt je brein om vastzittende herinneringen alsnog goed op te slaan.
Tijdens de sessie word je brein op een slimme manier geactiveerd (bijvoorbeeld met oogbewegingen of geluid). Daardoor komt je verwerkingssysteem in actie.
Het resultaat? De scherpe randjes gaan eraf. Je hoeft niet alles opnieuw te voelen of te analyseren. Je merkt dat een herinnering of spanning haar grip verliest. Snel, effectief en zonder herbelevingen.
Herbeleven of verwerken?
De basis van EMDR is werken met patronen of pijn uit het verleden. Dáár ligt de oorsprong van je blokkades.
Maar: je hoeft het niet opnieuw te herbeleven. Soms is er een duidelijke herinnering, soms alleen een gevoel, zoals eenzaamheid, leegte of spanning. Met EMDR werken we precies met wat er ís, altijd op een veilige en gereguleerde manier.
Dat is het verschil tussen herbeleven en verwerken.
Wanneer helpt EMDR?
EMDR is geschikt voor klachten die voortkomen uit bewuste of onbewuste traumatische ervaringen, zoals:
Ongelukken of medische ingrepen
Geweld, misbruik of seksueel trauma
Heftige jeugd of relatie
Plotseling verlies van een dierbare
Paniek, hyperalertheid of flashbacks
Spanningsklachten of angst zonder duidelijke oorzaak
Of het nu gaat om één heftige gebeurtenis of een opeenstapeling door de jaren heen: EMDR helpt de lading los te laten, zodat je weer vooruit kunt.
EMDR binnen mijn methode
EMDR is één van de krachtige tools die ik inzet binnen mijn vaste structuur:
Explore - inzicht in de kern van trauma’s en patronen.
Embrace - loslaten van oude pijn en blokkades (waarbij ik o.a. EMDR inzet).
Elevate - bouwen aan een toekomst die klopt, met jou volledig aan het stuur.
Het verschil? In mijn traject gaat het nooit om EMDR alléén.
We zorgen dat je niet terugvalt in oude patronen zoals perfectionisme, controle of pleasegedrag. Je bereikt blijvende verandering, niet alleen tijdelijke opluchting.
Wat levert EMDR op binnen dit traject?
Oude pijn loslaten zonder eindeloos te herbeleven.
Rust in je lijf en helderheid in je hoofd.
Vrijer denken, voelen en handelen.
Meer energie en regie in je leven en werk.
Belangrijk om te weten
EMDR is niet altijd geschikt om meteen mee te starten. In het strategiegesprek kijken we naar jouw situatie, draagkracht en doelen. Soms is eerst meer rust of stabilisatie nodig. Samen bepalen we wat jou op dat moment het meest verder helpt.
Jouw volgende stap
Wil jij ervaren wat EMDR, in combinatie met mijn exclusieve aanpak, voor jou kan betekenen?
👉 Plan een strategiegesprek.
In dit gesprek ontdekken we of mijn traject bij jou past en of dit jouw moment is om blokkades definitief los te laten.
Nog niet zover? Ontdek eerst wat er onder de oppervlakte speelt:
📋 Doe de gratis trauma-zelftest – helderheid in 5 minuten.
📖 Of download mijn gratis e-book – leer de 4 grootste misverstanden over trauma en wat wél werkt.
